体育の時間には，準備体操として「３０秒間走」をします。

３０秒間，ラインからラインまでの約１０メートルを往復し続けます。

持久力をつけるのには，とってもよいトレーニングです。

「３０秒」と聞くと短い時間のような気がしますが，本気で走り続けるととっても疲れます。

先生のスタートの合図で，子どもたちは走り出しました。

３０秒後，「疲れたけれど，目標よりも多く走れた！！」と達成感にあふれ，次回は，もっと往復できるように意気込んでいる１年生でした。

回を重ねるごとに，記録を伸ばせるといいですね。